Aquajogging für Ihre Bikini-Figur

Sowohl im Hallen- als auch im Freibad gibt es verschiedene Kurse, mit denen Sie sich fit halten können. Hier geht es nicht um sportliche Rekorde, sondern darum, beweglich zu bleiben und gemeinsam Spaß zu haben, neue Leute kennenzulernen und Neues auszuprobieren. Jeder kann in seinem eigenen Tempo an den Übungen teilnehmen und braucht keinerlei Vorwissen. Neue Gäste sind in den Gruppen immer herzlich willkommen.

Wassergymnastik

Wassergymnastik ist ein spezielles Bewegungstraining im Wasser, das Rücken und Gelenke schont und das Herz-Kreislaufsystem sowie die Muskulatur kräftigt. Damit ist sie besonders für ältere Menschen geeignet. Montags bis freitags von 9.15 bis 9.35 Uhr kann ihm Hallenbad Einsiedlerbach gemeinsam trainiert werden. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich, auch eine zusätzliche Gebühr fällt nicht an.

Aquarobic

Aquarobic ist Aerobic im Flachwasser. Hier wird schon ein wenig mehr verlangt, als bei der „klassischen“ Wassergymnastik. Bei schneller Musik werden Sie animiert, verschiedene Elemente der Aerobic mitzumachen. Durch den Wasserwiderstand ist Aquarobic allerdings schonend für die Gelenke. Es fördert zudem die Durchblutung, kräftigt die Muskulatur und verbessert die Ausdauer. So ist auch die Verletzungsgefahr sehr gering. Aquarobic eignet sich für jedes Alter und für jeden Fitnessgrad – sogar für Nichtschwimmer. Aquarobic findet immer donnerstags von 18.30 bis 19 Uhr im Hallenbad Einsiedlerbach statt. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich, auch eine zusätzliche Gebühr gibt es nicht.

Aquajogging

Aquajogging – das ist Laufen beziehungsweise Joggen im Tiefwasser. Gegenüber dem normalen Joggen durch Wald und Wiesen hat Aquajogging jedoch einen entscheidenden Vorteil: Durch den Auftrieb im Wasser werden Bänder, Gelenke, Knochen und Sehnen viel weniger belastet. Im Hallenbad Einsiedlerbach können Sie immer freitags von 19.30 Uhr bis 20.15 Uhr im Schwimmerbecken tranieren. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Für eine Einzelkarte zahlen Sie 2,50 Euro, zuzüglich des Eintritts.

Aquafitness für Schwangere

Für werdende Mütter bieten wir im Hallenbad Einsiedlerbach einen Aquafitness-Kurs an. An sechs Terminen kann mit der zertifizierten Aquafitnesstrainerin Janine Klauder mittwochs von 16.45 Uhr bis 17.30 Uhr traniert werden. Der Kurs ist kein Geburtsvorbereitungskurs und auch keine therapeutische Antwort auf Schwangerschaftsprobleme. Der Spaß, die Bewegung und der Erfahrungsaustausch stehen im Vordergrund. Der Kurs, inklusive Eintritt, kostet 49 Euro. Voraussetzung für die Teilnahme ist eine Unbedenklichkeitsbescheinigung vom Arzt. Nähere Informationen und Anmeldungen zum Kurs erhalten Sie bei Janine Klauder unter der Telefonnummer: 0171/9590948.

Erwachsenenschwimmkurse

Bei uns sind Sie auch richtig, wenn Sie als Erwachsener gerne das Schwimmen lernen möchten. In Gruppen von zehn bis zwölf Personen tranieren Sie die wichtigen Schwimmbewegungen und fassen Vertrauen zum Wasser. Der Kurs findet an insgesamt zwölf Terminen à 45 Minuten im Hallenbad Einsiedlerbach statt und kostet 132 Euro.